طريقة تمارين كارديو لحرق الدهون ونحت الجسم
إذا كنت تبحثين عن طريقة تمارين كارديو لحرق الدهون ونحت الجسم وفقدان الوزن والكتلة الزائدة في الجسم
وفقا لموقع هيلث يجب الانتباه في المقدمة إلى أنه تختلف طريقة تمارين الكارديو من شخص لآخر،
فيمكن ممارسة بعض تمارين الكارديو مثل السباحة على مرحلتين عن طريق السباحة لمدة نصف دقيقة بسرعة عالية ثم السباحة بأقصى قوة ممكنة لدقيقة كاملة ببطء ويمكن تكرار التمرين مرات متتالية