تحافظ على صحة دماغك.. 5 أطعمة تعمل على تحسين وظائف المخ
عندما يتعلق الأمر بالصحة العقلية تلعب التغذية دورًا حاسمًا، فيعد لصحة الأمعاء آثار تتجاوز عملية الهضم، حيث إن 90٪ من هرمون السيروتونين أو هرمون السعادة يتم إنتاجه في القناة الهضمية.إليك وفقا لموقع هيلث لاين أبرز الأطعمة التي يمكن أن تحسن صحتك العقلية وتحارب الاكتئاب . 1. البروكلي يساعد البروكلي في