EN 
أطعمة عديدة تسبّب لك العديد من المشاكل الصحية على مائدة رمضان يجب أن تتوقفى عن تناولها فورًا على مائدة رمضان، لما تسبّبه من كوارث صحية.. وتقدم مدربة التغذية الصحية هبة أنور عبر "صدى البلد" قائمة بتلك الأطعمة.
-الأطعمة المقلية.. تحتوي على نسب عالية من الكوليسترول تؤدي لانسداد الشرايين وحدوث الجلطات.
-الحلويات.. يفضل تناولها بشروط لأنها غنية بالسكريات ويفضل صناعة تلك الحلويات في المنزل للتحكم في كميات السكر المستخدمة.
-الأطعمة الحارة .. تسبب عسر هضم وانتفاخ ويفضل التقليل منها تدريجيًا.
-الأطعمة الممالحة.. تناولها على الإفطار أو السحور يؤدي إلى اختزان الماء في جسمكِ وزيادة شعورك بالعطش خلال اليوم التالي.
-الأطعمة الجاهزة.. تحتوي على نسب عالية من الدهون الغير صحية والتي قد تؤدي إلى الإصابة بالسرطان.
