فى 6 خطوات اعتنى ببشرتك خلال الصيف

تحتاج بشرتك خلال فصل الصيف لعناية فائقة خاصة مع كثرة تعرضك للشمس .
إليك مجموعة النصائح التالية للحفظ على بشرتك فى الصيف تقدمها خبيرة التجميل نانيس سليم عبر موقع ـ"صدى البلد ":
1- استخدام منظف لطيف لتوازن معامل حموضة البشرة pHليساعد على توازن معامل الحموضة pH، فيعمل كحاجز للحفاظ على رطوبة البشرة.
2- تأكدي جيدًأ من تنظيف بشرتك مرة واحدة يوميًا على الأقل للتخلص من الأتربة، الزيوت الزائدة وبقايا المكياج. ليس عليكِ شراء أنواع منظفات البشرة الباهظة، لكن اختاري منظف يساعد على توازن معامل حموضة البشرة، فهو من أساسيات العناية بالبشرة خلال مرحلة الثلاثينات.
3- احرصي على تقشير بشرتك بانتظام مرة واحدة على الأقل خلال الإسبوع. لأن تقشير البشرة قبل الذهاب للنوم يزيد من فرص تجديد وإصلاح البشرة للحفاظ على نضارتها وحيويتها.
4- تناولى فيتامين C فهو يلعب دور حيوي لصحة ونضارة البشرة. فيساعد ذلك على تعزيز إنتاج الكولاجين ومكافحة أثار الشيخوخة الناتجة عن التعرض للشوارد الحرة.
5- جربي تناول البقوليات والحبوب الكاملة أيضًا. احرصي على تناول الوجبات الغنية والمتوازنة لبشرة صحية أكثر شبابًا.
6- استخدمي واقي الشمس يوميًا أمر ضروري، للوقاية من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة. فيساعد ذلك على مكافحة تجاعيد البشرة، الخطوط الدقيقة والبقع العمرية.