أطعمة ابتعدى عنها لصحة شعرك

هل يتساقط شعرك كثيرا وتبدو عليه علامات الإجهاد والتلف؟ تعد كثيرة هى تلك الأطعمة التى يجب الابتعاد عنها لصحة شعرك وفقا للدكتور بهاء ناجى استشارى التغذية العلاجية والسمنة.
1-الملح: يعتبر من الأطعمة التي تتسبب في تساقط الشعر وذلك نتيجة احتوائه على نسبة عالية من الصوديوم الذي يعوق عملية نمو الشعر ويساعد على تجعده، لذلك توقفي عن الإفراط في تناول كمية كبيرة من الملح أو الأطعمة الغنية بالأملاح لتحمي شعرك من التساقط والتجاعيد .
2- السكر: يعتبر من السموم البيضاء كما يلقبها الأطباء الأخصائيون، وذلك نتيجة الضرر البالغ الناتج عن الإفراط في تناول أي منها، فالسكر يقوم بامتصاص البروتين من الجسم مما يؤدي إلى التقليل من نسبة البرويتين التي تصل إلى الشعر ليصبح أطول وأكثر صلابة، كما يقوم.
3- النشويات: يعتبر دقيق القمح والأرز من النشويات التي تعمل على أغذية الشعر نتيجة التناول المفرط لها، لذلك توقفي عن تناول الأغذية والمخبوزات المحضرة بدقيق القمح والأرز لتتمكني من حماية شعرك من الإصابة بالتساقط.
4- المياه الغازية: كثير ما تقوم بتناول كوب من المشروبات الغازية بعد الانتهاء من تناول وجبة الغذاء، كما نتناول كوبا من المشروبات الغازية في حالة الشعوربالعطش في نهار الصيف، ونتيجة إدمان هذه المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الألوان الصناعية والمواد الكيماوية تتأثر أجسامنا بتساقط الشعر، لذلك إذا أردتِ أن تقومي بإيقاف تساقط الشعر قومي بالتوقف عن تناول المشروبات الغازية واستبدليها بأخرى طبيعية كعصائر الفواكه والخضراوات الطازجة.