تعرفي على أعراض نقص الماء بالجسم

قالت الدكتورة مارينا بوليس إن للماء أهمية كبيرة بالجسم وقد يكون نقص الماء بالجسم له أعراض عديدة يمكن أن تتعرفي عليها بنفسك.
* جفــاف الجـــلد وضعــف مرونته وكثرة ظهـــور البقع والتجـــاعيد والطفح الجلدي (الحساسية) وربما الحكة.
* قابلية زائدة للإصابة بالتجمعـــات الدهنـــية تحـــــت الجلــــد (السليولايت).
* ضعف الدورة الدموية وبرودة الأطراف.
* الإحساس بالتعب والإجهاد سريعا.
* شحــــوب الوجــه وانعدام الحيوية والنضــــارة نتيجة لجفـــاف الجلـــد.
* زيادة مستوى التوتر والانفعال.
* الصداع والدوخة وضعف التركيز وربما الشعور البلادة.
* الشعور بآلام في المفاصل نتيجة لخشونة الغضاريف وتيبس المفاصل.
* عسر الهضم والانتفاخ وعدم الانتفاع من الغذاء.
* ضعف وظــائف الكلى وقلة حجم البول وارتفاع القابلية لتكون الحصوات والشــعور بألم في أثناء التبول.
* بول مركز شديد الاصفرار نتيجة لزيادة الرواسب والأملاح.
* ضعف عملية الإخراج والإصــابة بالإمسـاك وميل البراز للون الأسود.
* تراجع مقلة العين داخل الجمجمة وضعف الرؤية نتيجة الجفاف الشديد.
* فســاد رائحة النفــس.
* الإصابة المتكررة بالعدوى ونزلات البرد