تخلصى من 4 كيلو من وزنك أسبوعياً مع «رجيم المشويات»

مللت طرق الرجيم التقليدية وتريدين نظاما غذائيا مختلفا، إليك الرجيم المشويات للتخلص من 3 إلى 4 يقدمه الدكتور بهاء ناجى استشارى التغذية العلاجية والسمنة لـ"صدى البلد".
الإفطار
بيضة مسلوقة +رغيف سن +كوب شاى
اليوم الأول : سمكه مشويه + سلاطه +رغيف سن.
اليوم الثانى : نصف فرخة مشوية + سلاطه + رغيف سن.
اليوم الثالث : 200 جم لحم مشوى + سلاطه + 4 م أرز.
اليوم الرابع : ميكس جريل +سلاطه + 4 م أرز أرز بسماتى
اليوم الخامس: 250 جم كاليمارى مشوى + سلاطه + 4 م أرز
اليوم السادس: نصف فرخة مشوية + سلاطه + رغيف سن
اليوم السابع:200 جم سلمون مشوى + سلاطه + 4 م أرز.
العشاء: كوب زبادى