فوائد تجعلك لا تستغنين عن السلاطة البلدي

تعتبر السلاطات من أكثر الأطعمة المفيدة للجسم ومن اهم هذه السلاطات "السلاطة البلدى".
وأكدت خبيرة التغذية رحاب حمودة ان السلاطة البلدى تفيد فى الوقاية من امراض القلب وهشاشة العظام وتحافظ على شباب البشره والقضاء على البثور السوداء وحب الشباب كما انها تساعد على تنشيط الكليتين وايضا تعمل كمطهر للامعاء والمعده وهاضمه للطعام.
وقالت رحاب: وتحتوى السلطة على الحديد الذى يقينا من فقر الدم كما انها تستخدم للتنحيف لاحتوائها على نسبه قليله جدا من الكربوهيدرات .
وأضافت: كما تحتوى السلاطة على البصل الغنى بالكروم الذى يساعد خلايا الجسم على الاستجابة للانسولين وخافض للكوليسترول ومعالج لارتفاع ضغط الدم.وتحتوى ايضا على الثوم الذى لقب بالقاهر نظرا لقهره كل مشاكل الجسم والبشرة والشعر.
واستطردت: وتحتوى على اوراق البقدونس وهى العلاج السحرى لاعراض الشيخوخة على الوجه والجلد كما انها تحتوى على الالياف التى تساعد فى تخفيف الوزن بالاضافة إلى انها منشط جيد للذاكرة.