حققي أكبر خسارة في الوزن في أقصر فترة بريچيم السوائل

أنواع الريجيم عديدة ومتنوعة ، تعمل عليها النساء لفقد أوزانهن الزائدة ، بعضاً منها يأتي بنتائج سريعة والبعض يحتاج إلى فترة طويلة ليأتي بالنتيجة التي تحلم بها المرأة ، تقول الدكتوره صفاء الحناوي استشاري التغذية علاج السمنة والنحافة ، أن ريچيم السوائل من أكثر أنواع التنظيم الغذائي التي تأتي بنتائج سريعة تصل إلى أسبوع لتحقيق الهدف المرجو ، بحيث لا يتم تناول أي شيء سوى السوائل فقط.
- تناولي جميع أنواع المشروبات ماعدا الغازية ، والعصائر المحفوظة
- اشربي كل ساعة كوب ماء بالاضافة الى كوبين من العصير الطبيعي أو الحليب
- حددي يوماً ثابتاً في الأسبوع لتناول الطعام المعتادة عليه