EN
من المعروف عن لحم الضأن أنه بطيء الهضم كما أنه غني بالدهون، وللخروج من أزمة عسر الهضم والتلبك المعوي، ينصح الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة، بمشروبات تيسر عملية الهضم بعد تناول اللحم الضأن:
- مشروب الزنجبيل:
وذلك بتناول مشروب الزنجبيل مضافًا اليه ملعقة قرفة ، حيث أن كلاهما يعملان على الاسراع من عملية الهضم ، وإذابة الدهون الداخلة للجسم فور تناولها
- كوب حليب دافئ:
وهو الأمر الذي يستبعده كثير من الناس متصورون أن الحليب مادة ثقيلة على المعدة وسوف تزيد من الانتفاخ ، الا أن حقيقة الأمر أن غناه بالكالسيوم يحرق الدهون
- عصير الليمون:
على أن يكون غير محلى أو مضاف اليه عسل النحل ، حيث أن ڤيتامين C الذي يعتبر مادة أساسية في تكوينه تعمل على حرق الدهون الموجودة بلحم الضأن فور تناولها
- تناول الماء:
يجب البدء في تناول الماء بعد 30 دقيقة من الانتهاء من أكل لحم الضأن ، فالماء يعمل على الاسراع من العمليات الأيضية بالجسم ، وبالتالي حرق الدهون
- مشروب الزنجبيل:
وذلك بتناول مشروب الزنجبيل مضافًا اليه ملعقة قرفة ، حيث أن كلاهما يعملان على الاسراع من عملية الهضم ، وإذابة الدهون الداخلة للجسم فور تناولها
- كوب حليب دافئ:
وهو الأمر الذي يستبعده كثير من الناس متصورون أن الحليب مادة ثقيلة على المعدة وسوف تزيد من الانتفاخ ، الا أن حقيقة الأمر أن غناه بالكالسيوم يحرق الدهون
- عصير الليمون:
على أن يكون غير محلى أو مضاف اليه عسل النحل ، حيث أن ڤيتامين C الذي يعتبر مادة أساسية في تكوينه تعمل على حرق الدهون الموجودة بلحم الضأن فور تناولها
- تناول الماء:
يجب البدء في تناول الماء بعد 30 دقيقة من الانتهاء من أكل لحم الضأن ، فالماء يعمل على الاسراع من العمليات الأيضية بالجسم ، وبالتالي حرق الدهون
