مشروب يساعد على الشعور بالشبع خلال"الريجيم"

مع شدة برودة الجو مع الرجيم تشعرين سريعا بالجوع فلما لا تفكرى فى تجربة المشروب التالى الذى يعمل على إعطائك الشعور بالشبع لغناه بنسبة عالية من الألياف إليك مكناته وطريقة تطبيقه يقدمها الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة.

المكونات:
حبة خيار
أعواد بقدونس أو كزبرة
حبة ليمون
كوب من الزنجبيل المبشور
كوب من عصير الصبار
نصف كوب من الماء
الطريقة:
فى الخلاط الكهربائى أمزجى كافة المكونات وقومى بضربهم فى الخلاط الخلاط الكهربائى لمدة دقيقتين إلى أن تحضرى عصير متجانس من جميع هذه المكونات واشربي كوبًا بين الوجبات الثلاث.