جمالك من مشيتك

الجمال لا يقف عند الوجه بل يمتد إلى الجسم كله، من طريقة الجلوس والوقوف، إلى موديل الشعر وطريقة التعبير، وكل هذه النواحي تلعب دورها في إعطاء الانطباع الجمالي المرغوب لدى الآخرين.
لذا تقدم نانسى السيسى، خبيرة الإتيكيت والتغذية، لـ"صدى البلد" بعض النصائح التي ستساعدك على إضفاء الجمال على مظهرك الخارجي من وقفتك إلى جلستك.
*تعلِّمي كيف تمشين:
المشي أهم ما يلفت النظر في المرأة، فقد تكون جميلة وأنيقة ومع هذا فإنها تسير قفزاً كالعصفور أو أنها تقلد مشية إحدى نجمات السينما، وهذا خطأ فادح، وهناك قواعد عامة لما يجب أن تفعليه وما لا يجب أن تفعليه، لأنها من مستلزمات جمالك.
*ما لا يجب أن تفعليه:
* تقليد مشية أى امرأة أخرى سواء كانت نجمة من نجوم السينما أو غيرها، لأن لك مشيتك الخاصة بك التي يمكنك أن تعرفيها بالتمرين والممارسة.
*لاتمشى وكتفاك مرفوعتين إلى الأمام.
*لا تضعي كعبك على الأرض قبل وضع مقدمة القدم.
* لا تخرجي قدميك عن نطاق محور الجسم أثناء السير.
*لا تسيري بخطوات واسعة تسابقين بها الريح.
*لا تسيري بخطوات قصيرة جداً تشبه السلحفاة.
*ما يجب أن تفعليه:
*أن تسيري عشر دقائق يومياً في المنزل وأنت رافعة ذراعيك على الجانبين، كما يفعل البهلوان، محافظة إلى أقصى حد على توازنك بصورة طبيعية.
* ضعي بعد ثلاث دقائق من بدء التمرين كتاباً ثقيلاً فوق رأسك ثم امشى مستقيمة في اتجاه واحد بشرط أن تظل قدماك مستقيمتين.
*ضعي قدمك في كل خطوة بصورة مستقيمة أمام القدم الأخرى.
*عودي نفسك على السير باستقامة دون تصنع، ورأسك عال من غير تكبر.
*حركي ذراعيك بانتظام، حركى الذراع اليمنى مع الساق اليسرى والعكس بالعكس.