اقضي على الكرش بالابتعاد عن هذه الأطعمة

يعتبر"الكرش" مشكلة تواجه الكثير من الرجال والنساء والأطفال وتعوق ممارسة الحياة بالشكل المفضل.

الدكتور أحمد صبرى أخصائى التغذية العلاجية وعضو الجمعية الأمريكية لعلاج السمنة ينصح الأشخاص صاحبي الكرش بالابتعاد عن هذه الأطعمة.

الدهون غير المشبعة من الزيوت شبه المهدرجة وتتوفر في السمن و"الكوكيز" والأطعمة المقليّة والمصنعة والوجبات السريعة غنيّة بالدهون والسعرات الحرارية كما يؤدي الإفراط في تناولها إلى زيادة الوزن.

وأشار "صبري " إلي المشروبات الغازية والعصائر المحلاة المضاف إليها السكر، وحتى شراب الذرة عالي "الفروكتوز" المستعمل في
تحلية المشروبات الغازية.

نصح "أخصائى التغذية العلاجية" هؤلاء الأشخاص بتناول الشاى الأخضر لتخفيف من دهون البطن و الإنقاص من الوزن الثقيل فهو بدوره يمكنه تخفف الألياف و يمد الجسم بالشعور بالشبع.