EN 
يعاني الكثير سواء من الرجال أو النساء من أزمة زيادة الوزن وعدم القدرة على اتباع نظام غذائي صحي أو ممارسة الرياضة بانتظام ويتناولون الطعام في أي وقت وقبل النوم وهو ما يتسبب في تراكم الدهون بالجسم.
ويمكنك اتباع ريجيم الكمون والليمون فهو مشروب سحري يساعدك في حرق الدهون بشكل سريع خاصة في منطقة الخصر والبطن والأرداف فالكمون يزيد من حرارة الجسم أما الليمون يحتوي على حمض السيتريك ونسبة عالية من فيتامين سي.
ويعتمد ريجيم الكمون والليمون على تناول 4 أكواب من المشروب خلال اليوم مع الابتعاد عن تناول نسبة عالية من الكربوهيدرات أو السكر والتوقف تماما عن تناول المياه الغازية.
طريقة تحضير مشروب الكمون بالليمون
ربع ملعقة كبيرة من الكمون - كوب من الماء المغلي- 1 ليمون كبيرة مقطعة إلى شرائح وقومي بنقع الكمون والليمون في الماء المغلي لمدة ليلة كاملة ثم تناوليه في اليوم التالي.
كيف تطبقين ريجيم الكمون والليمون
احرصي على تناول كوب من الكمون والليمون فور الاستيقاظ من النوم على الريق وبعد بنصف ساعة تناولي وجبة الإفطار مثل الجبنة والبيض وقطعة خبز توست، وقبل الغداء بنصف ساعة تناولي كوبا آخر من الكمون والليمون ثم تناولي وجبة الغداء، وقبل العشاء بنصف ساعة ايضا تناولي كوب الكمون والليمون ثم تناولي عشاء خفيفا او الفواكه فقط.
