خبير لياقة بدنية يوصي بتناول المياه أثناء أداء التمارين الرياضية.. فيديو

قدّم الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، مجموعة من التمارين الرياضية الآمنة باستخدام وزن الجسم والتى تساعد على تقوية عضلة القدم.

وقال «أبو هاشم»، خلال برنامج «صباح البلد» على قناة «صدى البلد»، اليوم، الجمعة، إن هذه التمارين مهمة للغاية، لافتًا إلى أن هذه التمارين ستقدم لجميع المواطنين على حسب وزن كل مواطن، وتتطلب معرفة القدرات الخاصة لكل جسد، ومقدار تحمله.

وأكد أبو هاشم أهمية تناول كميات من المياه أثناء أداء التمارين، على مراحل.