قناة صدى البلد البلد سبورت صدى البلد جامعات صدى البلد عقارات Sada Elbalad english
english EN
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
طه جبريل
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
طه جبريل

كوب من هذا المشروب أفضل لمعدتك في الصباح

أفضل مشروب في الصباح
أفضل مشروب في الصباح

اعتاد الكثيرون على تناول كوب القهوة أو الشاي في الصباح فور الاستيقاظ، للحصول على النشاط والتركيز، لكن الأطباء ينصحون بالتوقف عن هذه العادة نظرًا لخطورتها على المعدة، فقد تتسبب في التهابات وقرحة بالمعدة، لذا من الأفضل تناولها بعد وجبة الإفطار.

وبعيدًا عن القهوة والكافيين، فإن أفضل مشروب عليك تناوله صباحًا فور الاستيقاظ هو كوب من الماء الدافئ مع قطرات من عصير الليمون، وذلك وفقًا لموقع coveteur.

ما فوائده؟
يساعد البكتين في الليمون على تحسين عملية الهضم ، كما أن الليمون مصدر هام لإزالة السموم من الجسم، كما أن الماء مع الليمون يساعد أيضا في كبح شهيتك ويعزز الشبع، ويساعد في تنشيط الجهاز الهضمي ، وهو أفضل مشروب يمكنك بدء يومك به.

بعد مشروبك الماء بالليمون، تناول وجبة الإفطار التي تحتوي على البروتين والدهون الصحية والألياف مثل البيض وشريحة من الخبز وثمرة فاكهة مع ثمرة خيار أو طماطم.