EN 
بديلا للمسكنات ..4 أطعمة للتخلص من آلام العظام
يعاني الكثير من الأشخاص على حد سواء كبار وصغار من مشكلة آلام العظام ،ويرجع ذلك للعديد من الأسباب ،كما يقبل الكثير على تناول الأدوية المسكنة ويهمل تناول الاطعمة التى تساعد على الحد من تلك الآلام .
أوضح الدكتور محسن النادى، استشارى الطب البديل، بعض الأطعمة التى تساعدك فى التخلص من آلام التهابات المفاصل:
- السمك: تعد الأسماك من الأغنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة "الأوميجا 3".
- منتجات الألبان: مصدر جيد لفيتامين "د" و الكالسيوم الضروريين لصحة وسلامة العظام.
- الكريز: يحتوى هذا النوع من الفاكهة على "الأنثوسيانين" وهى مادة مضادة للالتهابات.
- الفاصوليا: من الخضراوات التى تساعد على تقوية العضلات، ما يعمل على الحفاظ على المفاصل ويسهل حركة أعضاء الجسم.
