4 فوائد لتناول الشوفان يومياً

قالت الدكتورة فريدة الصاوي استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة، إن رقائق الشوفان لها العديد من الفوائد عند تناولها يومياً، والتي يغفل عنها بعضنا.

وتابعت "الصاوي" في تصريحات خاصة لموقع "صدى البلد"، ان الشوفان يعد من أفضل الأطعمة التي يمكن ان تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن خلال فترة الرجيم.

وفيما يلي سنتناول أهم فوائدها، وهي:

1- يخلص الجسم من الدهون المشبعة.

2- يسهل عملية الهضم.

3- يحسن من مستويات ضغط الدم.

4- يقوي المناعة و يعززها.