إذا كنت مصابا بـ حصوات المرارة .. توقف عن تناول هذه الأطعمة فورًا

يمكن أن تؤدي حصوات المرارة إلى ألم في الجزء العلوي الأيمن من البطن، قد تبدأ بألم من وقت لآخر عند تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون ، مثل الأطعمة المقلية، ونشر موقع " health line " بعض الاطعمة التي يجب تجنبها للمساعدة في تحسين حالتك وتقليل خطر حصوات المرارة وتشمل:

• قلل من تناولك للدهون واختر الأطعمة قليلة الدسم كلما أمكن ذلك. تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والدهون والمقلية.

• أضف الألياف إلى نظامك الغذائي لجعل حركات الأمعاء لديك أكثر صلابة وتجنب الزيوت والدهون.

• تجنب الأطعمة والمشروبات المعروفة بأنها تسبب الإسهال.

• توقف عن تناول المشروبات المحتوية على الكافيين ومنتجات الألبان عالية الدسم ، والأطعمة الحلوة للغاية.

• تناولي عدة وجبات صغيرة يوميًا، ويفضل اختيار الوجبات الأصغر فهي أسهل للجسم على الهضم.

• اشرب كمية كافية من الماء، حوالي 6 إلى 8 أكواب في اليوم الواحد.