EN 
كشفت دراسة بحثية جديدة أجريت مؤخرا من قبل باحثين في جامعة تشينغداو في الصين، أن الأشخاص الذين يعانون من مشكلة في النوم قد يكونون أكثر عرضة لخطر الإصابة بمشكلات في الإدراك أو الخرف مقارنة بنظرائهم الذين ينامون جيدًا.
وأشار الباحثون، إلى أنهم قاموا بفحص بيانات مجموعة من الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن في أمريكا الشمالية، وأوروبا وشرق آسيا لعدة سنوات، لمعرفة ما إذا كانت مشاكل النوم مرتبطة بالصحة المعرفية مع مرور الوقت.
إقرأ ايضا:
ووجدت الدراسة أن الأفراد الذين يعانون من الأرق كانوا أكثر عرضة بنسبة 27 في المائة للإصابة بمشكلات معرفية، ووجد الباحثون أيضًا أن الأشخاص الذين عانوا من قلة النوم أو عدم الراحة أثناء النوم كانوا أكثر عرضة بنسبة 25 في المئة للإصابة بالخرف.
وأكد الباحثون، أن عدم الحصول على عدد ساعات كافية من النوم، أو قضاء الكثير من الوقت مستيقظا في السرير، يمكن أن تسبب التدهور المعرفي بنسبة 24 في المئة، وفقا لما نشر في صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.
وقال مؤلف الدراسة الرئيسي الدكتور وي شو، إن النتائج تشير إلى أن انتظام النوم قد يكون هدفًا واعدًا للوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر او ما يعرف طبيا باسم الخرف.
وقال الدكتور شو، إن مشاكل النوم قد تؤدي إلى ضعف إدراكي عن طريق التسبب في التهاب الأنسجة في الجهاز العصبي المركزي بما في ذلك الدماغ والحبل الشوكي، بالإضافة إلى أنها تسبب في مشاكل إدراكية عن طريق التسبب في أو زيادة ما يسمى بنقص الأكسجين الدماغي ، أو انخفاض إمدادات الأكسجين في المخ.
ونوه شو، أنه يمكن أن تؤثر مشاكل النوم في ان تجعل المخ أقل كفاءة في التخلص من النفايات، بالإضافة إلى زيادة في فقدان خلايا المخ أو ضمور في المناطق الرئيسية من الدماغ.
ويبدو أن الأشخاص الذين ينامون حوالي ست أو سبع ساعات في الليلة هم أقل عرضة للإصابة بالاضطرابات الإدراكية ، في حين أن الخطر مرتفع بالنسبة للأشخاص الذين ينامون أقل من أربع ساعات أو أكثر من 10 ساعات في الليلة.
