EN 
تعد الأنيميا من أكثر الامراض انتشارا وهي عبارة نقص عنصر الحديد بصورة كبيرة في الدم مما يترتيب عليه الكثير من المشاكل مثل انخفاض التركيز وانخفاض الضغط .
عرض موقع "mayoclinic" أكثر 4 فئات عرضة للإصابة بـ الأنيميا ويجب عليهم زيادة الحديد وفيتامين سي في طعامهم، وهم:
إقرأ ايضا
النساء:
لأن النساء يفقدن دم كثير أثناء الحيض لذا تكون النساء بشكل عام أكثر عرضة لأنيميا نقص الحديد.
الرضع والأطفال:
قد يتعرض الرضع ، وخاصة أولئك الذين يعانون من انخفاض الوزن عند الولادة أو الولادة قبل الأوان ، والذين لا يحصلون على ما يكفي من الحديد من حليب الأم أو الحليب الصناعي ، لخطر نقص الحديد. يحتاج الأطفال إلى مزيد من الحديد أثناء طفرات النمو. إذا كان طفلك لا يتناول نظامًا غذائيًا صحيًا متنوعًا ، فقد يتعرض لخطر الإصابة بفقر الدم.
النباتيين:
قد يكون الأشخاص الذين لا يتناولون اللحوم أكثر عرضة لأنيميا نقص الحديد إذا لم يتناولوا الأطعمة الغنية بالحديد.
المتبرعون كثيرا بالدم:
قد يتعرض الأشخاص الذين يتبرعون بالدم بشكل روتيني لخطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد لأن التبرع بالدم يمكن أن يؤدي إلى نفاد مخزون الحديد، انخفاض الهيموجلوبين المرتبط بالتبرع بالدم قد يكون مشكلة مؤقتة يتم علاجها عن طريق تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين سي.
