أعراض تنذر بـ إصابتك بالضغط المنخفض

2 - زيادة التهيج و فقدان الشهية و ازدياد الحاجة للنوم

3 - عدم وضوح الرؤية و طنين في الأذنين و الدوار

4 - التأثر الشديد بتقلبات الطقس و الحساسية للبرد

5 - نغز في منطقة القلب و الشعور بالنفخة

6 - ضيق في التنفس و المزاج المكتئب

عـــلاج ـضـغط الـــدم المنخـفض

1- يجب الابتعاد عن الإرهاق والعصبية و التعرض للضغوط العصبية

2 - تناول الكثير من السوائل يوميا وإضافة كمية أكثر من العادية من الملح في الأكل

3 - تناول المزيد من القهوة والشاي والابتعاد عن الكحول والإكثار من تناول الخضار والفاكهة لغناهم بفيتامين سى و فيتامين ب المركب

4 - على المصابين بالضغط المنخفض زيادة تناول الحساء من اللحوم والدجاج وممارسة الرياضة المائية و الكثير من التمارين الرياضية اليومية

5 - الإكثار من السباحة أو المشى والتمارين الرياضية واخذ دوش ماء ساخن وبعدها مباشرة ماء بارد أو على الأقل وضع القدم فى ماء ساخن ثم ماء بارد كونه ينشط الدورة الدموية

6 - عدم تناول عقاقير إلا في حالات صعبة وبناء على نصيحة الطبيب

عـــــــلاج فـــــــــوري لانخفــــــاض ضـــغط الــــــدم

1 - وضع الشخص مستلقيا على ظهره ورفع الساقين

2 - مزج ملعقة من العسل في كوب من الماء وإضافة قليل من الملح وشربة فورًا

3 - شرب القهوة يعطي الإغاثة الفورية لهذه الحالة ومع ذلك تحقق مع طبيبك قبل محاولة استخدام هذا العلاج.