EN 
الزيوت الطبيعية لا غنى عنها عند طهي الطعام، وأثبت الباحثون أن هناك 3 أنواع من الزيوت الطبيعية تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع بطريقة فعالة.. وحسب ما أشار موقع "webmd"، نتعرف على الزيوت الطبيعية والصحية لمرضى الضغط المرتفع.
زيت اللوز
من المعروف أن زيت اللوز واحد من الزيوت الطبيعية ذات فائدة صحية للشعر، وأثبت العلماء وفقًا لموقع "webmd"، أن زيت اللوز صحي ومفيد لأصحاب مرضى ضغط الدم المرتفع، فيمكن وضعه على السلطة وأثناء طهي الطعام، ويتم تقديمه لمن يعانون من ضغط الدم المرتفع فيساعد على تقليل ضغط الدم فورا.
زيت جوز الهند
يستخدم زيت جوز الهند في طهي الطعام حسب ما أشار إليه موقع "webmd"، فإنه يعمل على حماية الجسم من الأمراض، كما أنه يضيف نكهة لذيذة للطعام الصحي، ولكن يجب عند الاستخدام أن يكون الطعام ذات الدهون القليلة.
اقرأ أيضًا:
زيت الأفوكادو
وضع زيت الأفوكادو على الطعام الذي تتناوله قد يخفض من ضغط الدم بسهولة، وبدون تناول عقاقير طبية، كما أنه يحتوي على المغنسيوم مما يقلل من الصوديوم في الجسم، ويساعد على حرق الدهون في يسر.
