AdvertisementS
AdvertisementS

ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺪﻱ اﻟﺒﻠﺪ

صدى البلد
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمد صبري
AdvertisementS
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
Advertisements

في 6 خطوات.. كيف تحصلين على خصر أنحف ؟

الإثنين 23/مارس/2020 - 09:59 م
صدى البلد
Advertisements
رشا عوني
خسارة الوزن من أهم ما يشغل الفتيات ويحاول تجربة أنواع مختلفة من الريجيم لخسارة الوزن والصحوة على خصر أنحف، خاصة الذين يعانون من زيادة الدهون في منطقة البطن .


نصح موقع health24 بـ5 طرق تساعدك على الصحو على خصر أنحف وفقد دهون البطن ، ومنها..

1- تناول نظام غذائي صحي يعتمد على الخضروات والفواكه بشكل كبير
2- الإكثار من تناول الخيار و الخس والكيوي و البطيخ وغيرها
3- اضافة البروبيوتيك الى نظامك الغذائي وهو يتوفر بنسبة كبيرة في الزبادي
4- تجنبي تناول الكربوهيدرات المكررة والسكريات و الأطعمة المصنعة
5- الإكثار من تناول الأسماك وخاصة التونة و السالمون
6- قللي الصوديوم وأكثري من المكسرات وخاصة الكاجو و اللوز.

Advertisements
AdvertisementS