الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري

للكلى والمناعة .. فوائد تناول كوب عصير برتقال يوميا

فوائد عصير البرتقال
فوائد عصير البرتقال


في ظل تفشي فيروس كورونا التاجي، يحتاج الجميع تناول مشروبات تقوي المناعة، ويعتبر عصير البرتقال أقوى مشروب يعزز أداء المناعة لمكافحة العدوى و الفيروسات .


اليك أبرز فوائد عصير البرتقال يوميا بحسب نصائح موقع healthlin .. 


1-عصير البرتقال يحتوي على مجموعة مختلفة من الفيتامينات و المعادن منها البروتين، فيتامين c، البوتاسيوم، الفولات، والمغنيسيوم.

2- غني بفيتامين c وبالتالي يعزز الجهاز المناعي بشكل كبير ويحميك من الإصابة بالبرد أو الإنفلونزا ويقتل الفيروسات.

3- يساعد في تعزيز تكوين العظام وتضميد الجراح وصحة اللثة وذلك بفضل فيتامين سي.

4-البرتقال مصدر ممتاز للبوتاسيوم المعدني الذي ينظم ضغط الدم ويمنع فقد العظام ويحمي من أمراض القلب والسكتة الدماغية.

5- عصير البرتقال غني بالمواد المضادة للأكسدة والتي تساعد في الوقاية من العديد من الأمراض، خاصة السرطان.

6-  يزيد عصير البرتقال من درجة الحموضة في البول، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بحصى الكلى.

7- أظهرت بعض الدراسات أن شرب عصير البرتقال يقلل من العديد من عوامل الخطر لأمراض القلب مثل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول المرتفع ويساعد على الحفاظ على صحة قلبك.