EN 
منذ بداية الحجر المنزلي للوقاية من فيروس كورونا، واعتاد البعض على السهر طيلة الليل مع الأسرة ، إلا أن هذه العادة مدمرة للجهاز المناعي للجسم ويجب التوقف عنها خلال هذه الفترة التي نحتاج فيها مناعة قوية.
ما علاقة السهر بالمناعة؟
أكد موقعhealthline الطبي أن قلة النوم تجعل جهاز المناعة لا يحصل على فرصته في إعادة البناء وتعزيز قدرته على التصدي للعدوى والأمراض ومع مرور الوقت يصبح جهاز المناعة ضعيفا إذا استمر الشخص في السهر وعدم الحصول على قسط كاف من النوم.
كما أن هناك خطورة أخرى لقلة النوم هي أنه مرتبط بانخفاض عدد خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن مهاجمة أي عدوى ومحاربة الأمراض، وكلما قل عدد خلايا الدم البيضاء كلما ضعف جهاز المناعة بشكل كبير.
