قدمت الدكتورة سهام سوقية خبيرة التغذية، عبر صفحتها الشخصية على "الفيسبوك"، الطرق المتبعة الصحية لتنظيفالقولون، باتباع هذه الوصفاتبشكل يومي لمدة أسبوع أو أكثر لتخلصك منمشاكل واضطرابات الجهاز الهضمي والمالقولون.
من أهم هذه الطرق :
التفاح :
بسبب احتواء التفاح على نسبة عالية من الألياف الغذائية
مما يساعد على تسهيل حركة الطعام داخل الأمعاء
بالتالي يخفف من المشاكل
طريقة استخدامه :
- يقطع التفاح إلى شرائح
- يوضع في الخلاط الكهربائي مع كوب من
الماء
- ملاحظة : (لا يمكن استخدام السكر ابدًا
)
الليمون :
يعتبر الليمون من الحمضيات المهمة للصحة بسبب احتوائه على فيتامين C
هذا الفيتامين يساعد على إنتاج مواد مضادة للأكسدة داخل الجسم
كما أن تناول عصير الليمون يساعد على
التخلص من السموم في الجسم
أيضًا يساعد على تنشيط الكبد وتحفيزه ليخلص الجسم من السموم المتراكمة
طريقة استخدامه :
- يقطع الليمون إلى شرائح
- يبقى على النار إلى أن يغلي
الزنجبيل :
يعتبر من الطرق الطبيعية للتخلص من الطفيليات
طريقة إستخدامه :
الماء :