EN 
تعزيز الأيض وحرق الدهون مهمة سهلة خلال الحجر المنزلى خاصة مع من يتناولون الطعام بإفراط طوال فترة الحجر المنزلى مع قلة الحركة.. إليك 3 مشروبات لا تترددى فى تناولها فهى تساعد على حرق الدهون بسرعة مذهلة إليك طريقة تطبيقها وتناولها يقدمها موقع برايت سايد.
إقرأ أيضا .. للرجال والنساء.. حلول فعالة للتخلص من الكرش نهائيا.. فيديو
المكونات:وصفة عصير الجنزبيل والليمون
.
حفنة من النعناع الأخضر.
كمية من قشور الرمان.
لتر من الماء.
ثمرة من عصير الليمون.
ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
ملعقة من الزنجبيل الطازج
فى وعاء على النار متوسطة قومى بغلى المكونات ويشرب كوب من الخليط بعد تناول الوجبات الأساسية الثلاثة ويساعد ذلك المشروب على حرق الدهون بسرعة غير متوقعة وتعزيز الأيض
وصفة الحبهان والروزمارى
المكونات:
ملعقة من بذور الشيا
ملعقة من بذور الكتان
ملعقة صغيرة من الروزمارى
ملعقة من الحبهان
طريقة التحضير:
في وعاء على النار، ضعي ستة أكواب الماء وأضيفى كافة الأعشاب
قومى بتصفية المكونات وتناول كوب إلى كوبين قبل كل وجبة رئيسية ب30 دقيقة
ملعقة من بذور الشيا
ملعقة من بذور الكتان
ملعقة صغيرة من الروزمارى
ملعقة من الحبهان
طريقة التحضير:
في وعاء على النار، ضعي ستة أكواب الماء وأضيفى كافة الأعشاب
بعد 5 إلى 10 دقائق قومى برفع المكونات من النار وتركها جانبا من 30 دقيقة ثم تصفيتها وتناولها
