AdvertisementS
AdvertisementS

ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺪﻱ اﻟﺒﻠﺪ

صدى البلد
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمد صبري
AdvertisementS
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
Advertisements

نسف الكرش بأقل مجهود برجيم سريع لإنقاص الوزن

الأحد 21/يونيو/2020 - 10:15 م
حرق الدهون
حرق الدهون
Advertisements
لمياء الياسين
هل تبحثين عن رجيم سريع لحرق الدهون وتعزيز الأيض إليك رجيم سريع لإنقاص الوزن بسرعه غير متوقعه ونسف الكرش

إليك خطة الرجيم ولمدة أسبوع يقدمها موقع "بولد سكاي" الهندي: 


الإفطار : 

كوب من شاى بحليب خالى الدسم + 2 شريحتان بسكوت ديجستيف 

بين الإفطار والغداء

ثمرة برتقال

الغداء اختارى من الآتي: 

3ملاعق مكرونة + 3 أصابع كفتة مشوية أو شريحة بانيه مشوى

طبق شوربة خضار +  طبق خضار سوتيه + 3 ملاعق أرز

أوعلبة تونة + طبق سلطة خضراء + نصف رغيف بلدى

بين الغداء والعشاء :

كوب من بذور الكتان أو كوب من القرفة

العشاء:

2 قطعة جبن قريش + 1 توست سن 

بعد العشاء ..

كوب من القرفة والجنزبيل والليمون
Advertisements

الكلمات المفتاحية

AdvertisementS