AdvertisementS
AdvertisementS

ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺪﻱ اﻟﺒﻠﺪ

صدى البلد
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمد صبري
AdvertisementS
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
Advertisements

أسرع رجيم لنسف الدهون فى 7 أيام بالأعشاب

الأحد 28/يونيو/2020 - 11:17 م
رجيم
رجيم
Advertisements
لمياء الياسين

البحث عن رجيم صحى سريع حرق الدهون وتعزيز الأيض بعيدًا عن نظم الرجيم القاسية ليس أمر صعب إليك نظام رجيم الأعشاب التالى لنسف الدهون وتعزيز الأيض يقدمه موقع "بولد سكاي" الهندي ويمكن تطبيق خطة الرجيم لمدة 7 أيام وستدهشين بالنتيجة .


الإفطار الساعة الثامنة صباحا : 

بيضة مسلوقة + 1توست سن + 3 ملاعق فول بالليمون

أو

شريحتان نستو لايت + 1 توست سن

بعد ساعتين

كوب قرفة بالجنزبيل

الساعة الرابعه عصرا..

3شرائح بانيو مشوى+ سوتيه الكوسة والجزر+3ملاعق أرز أو مكرونة مسلوقة

أو

3 شرائح سمك مشوى  + طبق سلطة خضراء + 3 ملاعق أرز

بعد ساعتين ..

كوب من الجنزبيل بالليمون

العشاء

شريحة جبن فيتا لايت + 1 توست سن

كوب من المريمارية والنعناع

Advertisements

الكلمات المفتاحية

AdvertisementS