EN 
يعتبر البطيخ من أهم فواكه الصيف الصحية ، فهو غني بالألياف ونسبة من الماء التي تجعله مرطبا قويا صحيا للجسم ، كما أنه غني بالعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المختلفة التي تجعلك تتناوله بشكل مستمر خلال أشهر الصيف .
وليس البطيخ وحده هو المفيد لكن قشر البطيخ أيضا صحي وله العديد من المزايا التي يغفلها الكثير ، وفي السطور التالية نستعرض فوائد قشر البطيخ التي تجعلك لا ترميه بعد اليوم ، بحسب موقع Halthline ..
اقرأ أيضا
فوائد قشر البطيخ :
1- يعتبر قشر البطيخ فياجرا طبيعية ، فقد أظهرت بعض الأبحاث أنه يساعد الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب الخفيف إلى المتوسط، حيث يعزز قشر البطيخ الرغبة الجنسية نتيجة الحمض الأميني سيترولين ، والذي يتركز في القشرة.
2- يحسن السترولين الموجود في قشر البطيخ من أدائك الرياضي ، حيث يعزز سيترولين تمدد الأوعية الدموية، كما أكدت دراسة سابقة أن مكملات السيترولين تحسن توصيل الأكسجين إلى العضلات ، مما يحسن أداء التمارين .
3- يقلل ضغط الدم المرتفع، أظهرت بعض الأبحاث أن مكملات مستخلص البطيخ قادرة على مساعدة البالغين الذين يعانون من السمنة المفرطة في التحكم في ضغط الدم.
4-يعتبر البطيخ أيضًا من مدرات البول ، التي يتم وصفها غالبًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
5- من فوائد قشر البطيخ أنه مصدر غني بالألياف ، يحتوي النظام الغذائي الغني بالألياف على مجموعة كاملة من الفوائد الصحية ، حيث تساعد الألياف في الحفاظ على حركات الأمعاء المنتظمة وقد تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القولون.
