EN 
يعتبر الزنجبيل من أهم وأقوى أنواع التوابل على مستوى العالم ، فهو كنز صحي غني بالعناصر الغذائية والمركبات النشطة بيولوجيًا التي لها فوائد قوية لجسمك وعقلك ، كما أن فوائد الزنجبيل عديدة ومختلفة سواء للرجال أو النساء، وكذلك له تأثيرات قوية فعالة على بعض المشاكل الصحية مثل مشاكل الرحم ، والضعف الجنسي عند الرجال ، وألام العضلات و المفاصل .
في السطور التالية نستعرض أهم فوائد الزنجبيل المختلفة بحسب ما نشره موقع healthline :
اقرأ أيضا | لعلاج السعال وبحة الصوت.. فوائد الزنجبيل
1- يمد الزنجبيل الجسم بالطاقة التي يحتاجها لممارسة العلاقة الزوجية
2-يعمل الزنجبيل على زيادة القدرة الجنسية عند الرجال، ويزيد الرغبة الجنسية لديهما أيضا
3- يساهم الزنجبيل في زيادة معدلات الخصوبة عند الرجال، وبالتالي يزيد من احتمالية حدوث الحمل
4- يعمل تناول الزنجبيل على زيادة سرعة القذف عند الرجال
5- يقوي الزنجبيل الحيوانات المنوية ويزيد عددها
6-يعمل الزنجبيل على زيادة قوة الانتصاب عند الرجال
7- يساهم الزنجبيل في علاج الضعف الجنسي عند الكثير من الرجال
8-يساهم في علاج العقم عند الكثير من الرجال
9- يساهم الزنجبيل في تقليل كمية الدهون الموجودة في منطقة الكرش
10- يستخدم الزنجبيل على أنه أحد المنشطات الجنسية الطبيعية وأفضلها على الإطلاق بالإضافة إلى ذلك فهو يدخل في علاج البرود الجنسي ليس عند الرجال فحسب، وإنما عند النساء أيضا.
اقرأ أيضا | ماذا يحدث لجسمك عند تناول الزنجبيل يوميا ؟
فوائد الزنجبيل :
يقلل آلام العضلات وتقرحها
الزنجبيل يحتوي على خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات ، تساعد في تخفيف آلام العضلات ووجعها، وفي إحدى الدراسات ، وجد الباحثون أن تناول 2 جرام من الزنجبيل يوميًا لمدة 11 يومًا ، يقلل بشكل كبير من آلام الذراع المرتبطة بالعضلات، وخلصت الدراسة إلى أن الزنجبيل قد يخفف من التقدم اليومي لألم العضلات كوسيلة للتأخير بدلًا من الوقاية.
يعالج هشاشة العظام
الفصال العظمي هو حالة تسبب الألم وتيبس المفاصل، و أشارت بعض الأبحاث إلى أن الزنجبيل قد يكون وسيلة فعالة في تخفيف هذه الأعراض ، من خلال خصائصه المضادة للالتهابات.
وجدت دراسة نشرت في مجلة Arthritis and Rheumatism أن مكملات مستخلص الزنجبيل عالي النقاء والموحدة كان لها تأثير مهم إحصائيًا في تقليل أعراض التهاب المفاصل في الركبة.
يخفض نسبة السكر في الدم
استعرضت الدراسات الحديثة التأثيرات المضادة لمرض السكر للزنجبيل ، مما يشير إلى أنه قد يساعد في خفض مستويات السكر في الدم .
في دراسة عام 2015 ، تم إعطاء 41 مشاركًا يعانون من مرض السكري من النوع 2 2 جرام من مسحوق الزنجبيل يوميًا، و وجدت النتائج أن هذا خفض نسبة السكر في الدم الصائم بنسبة 12 ٪ وتحسين مستويات HbA1c بشكل ملحوظ .
يساعد في تخفيف الغثيان
يستخدم الزنجبيل تقليديًا كطريقة طبيعية لتخفيف الشعور بالغثيان، و أظهرت الدراسات أيضًا أن الزنجبيل قد يخفف الغثيان والقيء بعد الجراحة ، وفي مرضى السرطان الذين يخضعون للعلاج الكيميائي.
1- يعتبر علاجا فعالا لعسر الهضم وانتفاخ القولون والتقلصات
2- تناول كوب من الزنجبيل والليمون بانتظام يساعد على الحماية من السمنة ومن تراكم الدهون الزائدة في الجسم
3- يحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية
4- مشروب قوي يقوي المناعة سواء للكبار أو الصغار
5- الزنجبيل والليمون يعتبر مهدئ و يساعد على تهدئة الأعصاب والاسترخاء،
6- له تأثير إيجابي على كميات هرمون السيروتونين التي يفرزها الجسم مما يساعد على النوم بشكل أفضل
7-يساعد على تحسين قدرة الجسم على التعامل مع الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم
8-يحتوي شاي الزنجبيل والليمون على مواد طبيعية مضادة للالتهاب تعمل على تخفيف أي تورم أو احمرار أو تهيج في الجلد بشكل عام
9- مزيج الزنجبيل والليمون بالفيتامينات المتنوعة ومضادات الأكسدة
10- مشروب مثالي لنضارة وتحسين مظهر البشرة، سواء عند شربه أو عند تطبيقه موضعيًا على أماكن متهيجة من الجلد.
1- يساعد في علاج الغثيان خاصة عند الحوامل ، وكذلك بعد العمليات الجراحية
2-يخفض من نسبة الكوليسترول في الدم
3-يحمي الكلى من الإصابة بالكثير من الأمراض والمشاكل مثل الفشل الكلوي
4- يعالج انتفاخات البطن والمعدة، ويخفف من الغازات الناتجة عنها
5-يساعد في علاج عسر الهضم
6- يزيل رائحة الفم الكريهة
7-يحتوي على مادة قد تساعد في منع السرطان، لأنه يقلل من من قدرة الخلايا السرطانية على النمو
8- يساعد في فقدان الوزن، لأنه يزيد من قدرة عمل الجهاز الهضمي على هضم الطعام، كما انه يساعد في حرق الدهون.
9-يقلل بشكل كبير تناول الزنجبيل على الريق من السكريات في الدم ويحسن عوامل خطر الاصابة بأمراض القلب
10- الزنجبيل فعال ضد ألم العضلات الناتج عن التمارين الرياضية .
فوائد الزنجبيل للصدر :
1- يساعد على الوقاية من الأمراض التنفسية
2- يخفف من أعراض السعال
3- يقوي المناعة ضد نزلات البرد و الأنفلونزا
4- يحتوي على مضادات الالتهابات التي تساعد في علاج الكحة والاحتقان و البلغم
5- يخفف من التهاباات الحلق
6- يعالج احتقان الأنف ويقلل الرشح
فوائد الزنجبيل المطحون :
1- يستخدم الزنجبيل لعلاج العديد من الأمراض ومنها التهاب المفاصل ونزلات البرد وارتفاع ضغط الدم والغثيان والصداع النصفي
2-الزنجبيل المطحون يحتوي على البوتاسيوم و المنجنيز ، وهي عناصر غذائية للحفاظ على الدورة الدموية الطبيعية ، والعضلات ، ووظيفة الأعصاب.
3-يساعد المنجنيز الموجود في الزنجبيل المطحون على امتصاص الفيتامينات والمعادن المفيدة
4-من فوائد الزنجبيل المطحون أنه مصدر جيد للفوسفور والمغنيسيوم والكالسيوم
5-يحتوي الزنجبيل المطحون على فيتامينات A و C و E وبيتا كاروتين والزنك، هذه مضادات الأكسدة القوية التي تحمي من أنواع عديدة من السرطان أشهرها سرطان البروستاتا .
6- يحتوي الزنجبيل المطحون على فيتامين ج والزنك اللذان يساعدان على تنشيط جهاز المناعة والحماية من العدوى والالتهابات.
7- اصافة الزنجبيل المطحون للطعام والمشروبات يساعد على حرق الدهون وخسارة الوزن
8- يحافظ على مستويات ضغط الدم طبيعية
9- الزنجبيل المطحون مفيد لصحة القولون ويساعد على التخلص من التشنجات و التقلصات وطرد الغازات
10- يساعد شرب الزنجبيل المطحون على ضبط مستويات السكر في الدم .
فوائد الزنجبيل للرحم :
1- يساعد على تنظيف وتطهير الرحم بعد عمليات الإجهاض
2- يخفف من تقلصات الدورة الشهرية ، ويحفز تنشيط الدم
3- يحمي من سرطان الرحم والثدي
4- يعتبر الزنجبيل مضاد جيد للألياف الرحمية، التي يتسبب فيها الزيادة في الأستروجين.
5- يساعد الزنجبيل في حدوث توازن هرموني للرحم، وذلك بسبب تأثيره الجيد على هرمونات الأنوثة .
