AdvertisementS
AdvertisementS

ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺪﻱ اﻟﺒﻠﺪ

صدى البلد
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمد صبري
AdvertisementS
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
Advertisements

تقلل التوتر.. تمارين رياضية بالأوزان الخفيفة للسيدات.. فيديو

الثلاثاء 01/سبتمبر/2020 - 09:07 ص
صورة أرشيفية
صورة أرشيفية
Advertisements
نورهان رأفت
قدّمت الإعلامية فرح سعيد وحسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، تمارين بالأوزان الخفيفة للسيدات.

وأوضح حسام أبو هاشم، خلال برنامج على قناة "صدى البلد" اليوم، الثلاثاء، أن تمارين الوزن الخفيف ليست بحاجة أن يكون الشخص تمرن من قبل.

وأكد أن تمارين الأوزان الخفيفة تقوم بتنشيط الدورة الدموية وتقلل التوتر، بالإضافة إلى أنها تجعل الشخص دائما نشيطًا وتعطى له مرونة، ولا تسبب حدوث أي ضخامة لجسم السيدات.

وأوضح أنها مهمة جدا للسيدات، لافتًا إلى أنه من الممكن ممارستها فى الصباح والليل قبل التمارين.

وأوصى المشاهدين بمتابعة هذا الفيديو والحرص على أداء التمارين التى يقدمها.
Advertisements
AdvertisementS