EN 
تعاني الكثير من السيدات من مشكلة تشقق القدمين، فإذا كنت من ضمن هؤلاء يمكنك الاعتناء اكثر بالقديم وصحتك الغذائية، وهذا يعتبر بمثابة مفاجئة للسيدات يجهلها البعض، أنه من أهم أسباب تشقق القدمين هو نقص الفيتامينات والمعادن الهامة من الجسم والتي تساعد بدورها في حماية الجلد من الجفاف وزيادة مرونته وفقا لما نشره موقع هيلثي.
وكشف الموقع عن أهم الأطعمة التي تساعد في بناء الجلد بشكل سليم هي:
الأسماك : مثل سمك التونة والماكريل والسالمون لاحتوائهم على الاوميجا 3 التي تعمل على زيادة ليونة الجلد.
البيض : يحتوي على بروتينات أساسية لبناء خلايا الجلد.
الشاي الأخضر والرمان والطماطم : مصادر غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على منع التهاب الجلد .
الكيوي والجوافة : يحتويان على فيتامين سي الذي يعمل على زيادة مرونة الجلد ومنع تشققه بسهولة.
اللحوم والجبن والألبان : مصادر غنية بفيتامين هـ الذي يعد مضاد للأكسدة ويعمل على إعادة بناء خلايا الجلد .
كانت هذه اهم وصفات وخلطات علاج تشققات القدمين والكعبين فى المنزل واهم النصائح لتجنب حدوث مثل هذه المشاكل لديك مستقبلا .
