EN 
اكتسبت الكربوهيدرات سمعة سيئة خلال السنوات القليلة الماضية، لكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى التخلي عن الخبز للأبد وتعد وصفات السندويتشات الصحية من أسهل الوصفات التي يتم تحضيرها.
ووفقًا لموقع boldsky سواء كان هدفك هو إنقاص الوزن أو الالتزام بنظام غذائي، أو ببساطة زيادة تناول الفاكهة والخضراوات ، فلن تتعثر في تناول السلطة في طعام الغداء يومًا بعد يوم.
وسندوتش السالمون من أهم الساندوتشات الصحية التي يتم تحضيرها فهي غنية بالعديد من الفيتامينات الصحية وغنية بالعديد من العناصر الغذائية.
ويمكنك تناوله كعنصر أساسي في العشاء لتقليل الصوديوم والدهون ونعطيه جرعة من أحماض أوميجا 3 الدهنية الصحية للقلب ليكون سندوتش صحي مطابق للمواصفات.
