EN 
السعال الدائم مؤلم ومجهد وتتعدد أسبابه بدايةً من جفاف الحلق إلى سيولة الجيوب الأنفية أو الربو، والطريقة الصحيحة لعلاج السعال في وقت قصير يتم من خلال اختيار الحل الأمثل لنوع السعال.
وطبقًا لما قدمه موقع "wikihow" إليكم أبرز الطرق الصحيحة والطبيعية لعلاج السعال:
- التزم بالسوائل.
الحفاظ على الترطيب هو خط الدفاع الأول أمام السعال تمامًا مثل جميع الأمراض، إذا كان سبب السعال هو جفاف الحلق، فإن الحصول على القليل من الترطيب هو كل ما تحتاجه، حتى وإن كان سبب السعال شيئًا آخرًا فإن شرب الكثير من السوائل يساعد على ترطيب الحلق.
إذا كان الحلق متهيجًا بسبب السعال فتجنب جميع المشروبات التي قد تتسبب في تهيجه أكثر، مثل العصائر الحمضية كعصير البرتقال
- الماء المالح
الماء المالح يساعد خصوصًا في حالات الانفلونزا أو السعال المرتبط بالأنفلونزا.
يمكنك إما الغرغرة بالماء المالح أو استعمال محلول رذاذ الأنف لمساعدتك على قتل الفيروس أو البكتيريا المسببة لسيلان خلف الأنف وبالتالي السعال وإعطائك فترةً من الراحة على المدى القصير عن طريق تنظيف الحلق من المخاط.
استخدام البخار في بعض الحالات
يساعد البخار الناتج من الاستحمام أو المرطب قد يساعد في التغلب على السعال، مع ذلك، فإن هذا الحل فقط في حالات السعال بسبب جفاف الهواء.
إذا كان سبب السعال هو الاحتقان أو الربو أو الغبار الدقيق أو العفن، فبين أسباب أخرى قد يتسبب الهواء الرطب في جعل السعال أسوأ.
- الجلوس بصورة مستقيمة.
قد يساعد الجلوس بصورة مستقيمة على عدم نزول المخاط إلى الحلق.
على سبيل المثال، يجب دعم الرأس باستخدام الوسائد عند النوم وأنت تعاني من السعال لمنع تفريغات الجيوب الأنفية من التجمع في الحلق، وبالتالي حدوث السعال.
السعال الدائم مؤلم ومجهد وتتعدد أسبابه بدايةً من جفاف الحلق إلى سيولة الجيوب الأنفية أو الربو، والطريقة الصحيحة لعلاج السعال في وقت قصير يتم من خلال اختيار الحل الأمثل لنوع السعال.
وطبقًا لما قدمه موقع "wikihow" إليكم أبرز الطرق الصحيحة والطبيعية لعلاج السعال:
- التزم بالسوائل
الحفاظ على الترطيب هو خط الدفاع الأول أمام السعال تمامًا مثل جميع الأمراض، إذا كان سبب السعال هو جفاف الحلق، فإن الحصول على القليل من الترطيب هو كل ما تحتاجه، حتى وإن كان سبب السعال شيئًا آخرًا فإن شرب الكثير من السوائل يساعد على ترطيب الحلق.
إذا كان الحلق متهيجًا بسبب السعال فتجنب جميع المشروبات التي قد تتسبب في تهيجه أكثر، مثل العصائر الحمضية كعصير البرتقال
- الماء المالح
الماء المالح يساعد خصوصًا في حالات الانفلونزا أو السعال المرتبط بالأنفلونزا.
يمكنك إما الغرغرة بالماء المالح أو استعمال محلول رذاذ الأنف لمساعدتك على قتل الفيروس أو البكتيريا المسببة لسيلان خلف الأنف وبالتالي السعال وإعطائك فترةً من الراحة على المدى القصير عن طريق تنظيف الحلق من المخاط.
استخدام البخار في بعض الحالات
يساعد البخار الناتج من الاستحمام أو المرطب قد يساعد في التغلب على السعال، مع ذلك، فإن هذا الحل فقط في حالات السعال بسبب جفاف الهواء.
إذا كان سبب السعال هو الاحتقان أو الربو أو الغبار الدقيق أو العفن، فبين أسباب أخرى قد يتسبب الهواء الرطب في جعل السعال أسوأ.
- الجلوس بصورة مستقيمة.
قد يساعد الجلوس بصورة مستقيمة على عدم نزول المخاط إلى الحلق، على سبيل المثال، يجب دعم الرأس باستخدام الوسائد عند النوم وأنت تعاني من السعال لمنع تفريغات الجيوب الأنفية من التجمع في الحلق، وبالتالي حدوث السعال.
