للوقاية من الإصابة.. جمال شعبان يقدم نصائح لزيادة المناعة ضد كورونا

كشف الدكتور جمال شعبان عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك:  عن الوصايا السبع لزيادة المناعة ضد كورونا، وهي:

اقرأ أيضا..

-تجنب الإجهاد لتفادي ارتفاع هرمون الكورتيزول الذي يزيد الالتهاب 

-فيتامين دال في البيض و السمك مع التعرض للشمس وأحيانا أقراص تحت إشراف طبي ، فيتامين سي في البرتقال و الليمون والموالح

-تجنب الكحوليات

-الامتناع عن التدخين 

-ممارسة الرياضة

-النوم لفترات كافية

-السلام النفسي والتكيف مع الضغوط الصدمات النفسية و العاطفية