EN 
اكتسب الموز الأحمر شعبية كبيرة هذه الأيام بسبب قيمته الغذائية العالية مقارنة بالموز الأصفر والأخضر، وتشير الدراسات إلى أن الموز الأحمر يتفوق على أنواع الموز الأخرى ، حيث يحتوي الموز السابق على بيتا كاروتين وفيتامين سي أعلى من الموز العادي.
وكشفًا لما قدمه موقع boldsky إليكم اهم فوائد الموز الأحمر على الصحة...
1. منع حصى الكلى
يرتبط البوتاسيوم بتقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى، يحتوي الموز الأحمر على نسبة عالية من البوتاسيوم وبالتالي قد يساعد في منع تكون حصوات الكلى، ويمكن أن يكون تناول الموز الأحمر بشكل منتظم وسيلة فعالة لتقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى.
2. تساعد في إنقاص الوزن
يحتوي الموز الأحمر على سعرات حرارية أقل مقارنة بالموز الملون الآخر، كما أنها توفر الشعور بالشبع دون إضافة الكثير من السعرات الحرارية، وبالتالي ، فإن تناول الموز الأحمر بشكل منتظم قد يساعد في تقليل الوزن في نهاية المطاف.
3. تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب
كما ذكرنا سابقًا ، قد يساعد الموز الأحمر في تحسين تدفق الدم وتقليل مستويات الكوليسترول في الجسم، وتساهم هذه العوامل في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب مثل أمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية.
