EN 
أطعمة عديدة مفيدة لصحة الكلى يساعد تناولها بإستمرار على حماية الكلى ومنع الإصابة بحصوات الكلى.
إليك أبرز تلك الأطعمة يقدمها موقع بولد سكاى الهندى.
إقرأ ايضا...بدون جراحة.. حيل سريعة للتخلص من ألم البواسير
البطيخ
معبأ بالليكوبين ، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تعد مفيدة لكليتيك .يمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم أيضًا في منع إصابة الكلى بالحصوات
البيض
مفيد لصحة الكلى فهو غنى بالبروتينات مع الأحماض الأمينية المطلوبة. إلى جانب ذلك ، يحتوي أيضًا على نسبة أقل من الفوسفور مقارنة بأنواع البروتين الأخرى.
السمك
يوصي الخبراء بتضمين وجبتين أو ثلاث وجبات من الأسماك للحفاظ على صحة الكلى وتعد الأسماك غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي تقلل الالتهاب مثل سمك السلمون والتونة
زيت الزيتون
يعتبر زيت الزيتون مصدرًا رائعًا لحمض الأوليك ، وهو مكون مهم يساعد في الأداء الطبيعي للكلى. يحتوي زيت الزيتون على دهون أحادية مشبعة تساعد على منع الأكسدة.
علاوة على ذلك ، فإن استخدام زيت الزيتون يقلل مخاطر الإصابة بالسرطان ومرض السكري.
الماء
الماء أمر بالغ الأهمية لوظيفة الكلى الصحية و يعتبر شرب ثلاثة لترات من الماء أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة الكلى
