EN 
الطماطم من الخضروات التي لا يستغني عنها الكثير من الأشخاص في أنظمتهم الغذائية، وذلك لأن الطماطم تحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية والفيتامينات التي يحتاجها الجسم.
وقالت أخصائية البشرة والتجميل وسام سوقية، أن الطماطم غنية بالليكوبين الذي يحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس وقد يساعد في تقليل التجاعيد.
فوائد الطماطم للبشرة
وأضافت أخصائية التغذية عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الأجتماعي الفيسبوك، أن في إحدى الدراسات كان لدى النساء اللواتي تناولن الطماطم بإنتظام من خلال نظامهم الغذائي انخفاض ملموس في عمق التجاعيد بعد 15 أسبوعًا.
وتابعت: بإمكانك تناول الطماطم نيئة أو ممكن طهي الطماطم بالدهون الصحية مثل زيت الزيتون، ليعزز بشكل كبير امتصاص الليكوبين في الجسم.
