أخصائي تغذية توجه نصيحة مهمة لـ راغبي فقدان الوزن

قالت الدكتورة نهال حافظ، أخصائى التغذية العلاجية، إن «من الضروري التقليل من تناول السكريات بشكل مفرط لأنها تتسبب في مشاكل كثيرة على رأسها السمنة».

وأضافت نهال حافظ  في حوارها مع الإعلامية منال سلامة في برنامج " حلو الكلام " المذاع على قناة "صدى البلد "،  أن "السكر يعتبر إدمان ومن الضروري تقليل تناول السكريات للحفاظ على صحة الجسم ".

اقرأ ايضا 
تجمعات دهنية ثلاثية.. أخصائي تغذية يحذر من أضرار الوجبات السريعة
 

وتابعت نهال حافظ:" يوجد لدينا في شركة اون تارجيت فارما سكر دايت يعطي الفرد ما يحتاجه من السكريات ولا يحتوي على مرارة في طعمه".

وأكملت:" السكر لا يوفر طاقة للجسم ولكن النشويات هي من توفر طاقة للجسم ، والسكر يتسبب في شعور الفرد بالجوع ويشعر الفرد بالكسل والتعب “، مشيرة إلى أنه ”علينا أن تناول الفاكهة بكميات قليلة لأن السكر المتواجد بها يشكل خطرا على الكبد ويتسبب في تواجد دهون على الكبد".

ولفتت نهال حافظ إلى أن  :"زيادة الإفراط في تناول السكر الأبيض قد يؤدي إلى حدوث مشاكل فى الكوليسترول ".