EN 
قال مايكل راشد، لايف كوتش، إن أغلبنا يواجه في حياته الكثير من المشكلات والصعوبات التي يمكن أن تشعرنا بالضعف وفي بعض الأحيان نستسلم لها وتؤدي بنا إلى الانكسار، ولكن يجب أن يكون كل شخص قوي وخاصة أمام الشخص الذي يؤذيه نفسيًا.
وأضاف اللايف كوتش خلال استضافته في برنامج "حياتك صحتك"، الذي تقدمه الإعلامية نورين شحاتة، عبر فضائية "صدى البلد"، أنه يجب على أي شخص تعرض للإهانة من شخص آخر أن يرد عليه قائلًا "انت بتوصفنى بتلك الشتائم"، حتى تعطب لنفسك فرصة في الرد السليم الملائم لتلك الإهانة.
وتابع أنه إذا حاول الشخص التجاهل خلال حدوث أى جدل، فهذا يحدث العديد من المشاكل، معقبا: “الطرف الثاني مش هيحس أنه مهتم ف ينفعل.. ممكن منتكلمش فى فترة الجدل وبعد كدا نتفق أننا نتكلم فى وقت أخر”.
وفي سياق أخر، قال مايكل راشد، لايف كوتش، إن الإنسان صاحب سرعة البديهة هو الذي يفهم ما يُقال له من المرة الأولى، وسرعة البديهة هي سرعة الشّخص في التّفكير والإدراك والقدرة على اتخاذ قرار مناسب بشكل سريع.
وأضاف أنه تتضمن سرعة البديهة نقل الواقع الملموس بسرعةٍ إلى الدّماغ، والقدرة على الرّبط بشكلٍ سريع بين المعلومات السّابقة والواقع الملموس.
وأشار إلى أنه من الممكن للإنسان أن يصبح سريع البديهة وذلك عن طريق اتّباع ومراعاة بعض الأمور في حياته وهذه الأمور، منها القدرة على تذكر الأحداث في يوم معين خلال التحدث عنها خلال النوم.
وتابع: "لا بد من معرفة أنه لا يوجد نوع خاص من الطعام يُزيد من سرعة البديهة للشخص، مع ضرورة الحصول على نومٍ مريح وكافٍ وهادئ وممارسة رياضة المشي التي تساعد على تدفق الدم، وهذا شيء ضروري من أجل عمل الدماغ بشكل صحي وجيد.
