حلويات صحية.. طريقة تحضير براونيز الشوفان بالتمر

براونيز الشوفان بالتمر من الحلويات الصحية التي تحتوي على كمية كبيرة من الفوائد التي يحتاجها الجسم، كما يفضل تناوله للأطفال.

زي الكافيهات.. طريقة تحضير ميلك شيك الفراولة

أحلى من المحلات..طريقة عمل ماك آند تشيز مقلي في البيت

وإليك طريقة بسيطة وسهله لتحضير بروانيز الشوفان بالتمر

مقادير بروانيز الشوفان بالتمر

1 كوب شوفان 

نصف كوب تمر منزوع النوى منقوع فى مياه دافئة

1 كوب زبدة فول سوداني 

4 مكعب شوكولاته غامقة 

1 معلقة كبيرة بذور شيا 

1 معلقة كبيرة بذور كتان 

1 معلقة صغيرة فانيليا 

طريقة تحضير بروانيز الشوفان بالتمر

* في محضر الطعام تخلط المقادير ما عدا الشوكولاتة وتفرد في قالب انجليش كيك وتترك في الثلاجة لتتماسك .

* تذوب الشوكولاته في حمام مائي وتضاف على الخليط وتدخل الثلاجة لتتماسك مرة أخرى

* ثم تقطع ويقدم بروانيز الشوفان بالتمر .