EN 
فوائد صحية عديدة لبذور المانجو لصحتك فهي غنية بالكثير من الفيتامينات ، مثل فيتامين أ هذه الفيتامينات يحتاجها الجسم فيما يلي بعض الفوائد الصحية لبذور المانجو وفقا لموقع هيلث.
1-النساء الحوامل
يعد فيتامين أ وفيتامين سىفي بذور المانجو من أكثر الفيتامينات فائدة للحامل وهو مفيدًا لنمو الجنين في الرحم.
2-الكوليسترول
ارتفاع نسبة الكوليسترول يعد العدو الأكبر للصحة وخاصة صحة القلب ويساعد تناول كوب من مغلى أوراق وبذور المانجو في التحكم في الكوليسترول
يقال إن بذور المانجو تخفض مستويات السكر في الدم ، بالطبع عند تناولها بكميات معتدلة بجانب فائدتها فى التحكم فى إنزيمات الأمعاء والكبد لتقليل امتصاص الجلوكوز.
تحتوى بذور المانحو على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساعد فى الوقاية من مرض السكر
بجانب الفوائد السابقة تعد بذور المانجو مصدر للبروتين و هو محتوى طبيعي في بذور المانجو.
3-منع ارتفاع ضغط الدم
امنع ارتفاع ضغط الدم باستخدام المواد التي تحصل عليها بسهولة ، مثل بذور المانجو. يمكن أن تمنع بذور هذه الفاكهة اللذيذة ارتفاع ضغط الدم ،
4. يساعد في التخلص من قشرة الرأس
يقال إن بذور المانجو تساعد في التخلص من قشرة الرأس. خذي زبدة بذور المانجو وضعيها على الشعر للحصول على شعر لامع وقوي. يمكنك أيضًا مزجها بزيت الخردل وتركها في الشمس لبضعة أيام. يمكن أن يؤدي تطبيق الخليط إلى السيطرة على الشيب المبكر وقشرة الرأس.
5. تقلل من مخاطر الإصابة بالإسهال
تناول بذور المانجو المجففة مرتين على الأقل يوميًا لعلاج الاسهال تأكدي من تجفيف البذور جيدًا ولا تستهلكي أكثر من جرام من المسحوق الممزوج بالعسل.
