EN 
يعتبر تساقط الشعر مشكلة شائعة جدًا ويحاول معظم الناس استخدام العلاجات لوقف تساقط الشعر أو تقليله ولكن لا يشعر الكثيرون بالرضا عن النتائج.
ويعد فقدان ما يصل إلى 50 إلى 100 شعرة يوميًا أمر طبيعي ، ولكن يجب تقييم أي خسارة مفرطة بدقة، ولذلك إليكم بعد النصائح المعتمدة من الخبراء للتحكم في تساقط الشعر وجعله يبدو بصحة جيدة.
1) تأكدي من عدم ربط شعرك بقصات شعر ضيقة أو ذيل حصان مرتفع لأن ذلك يسبب المزيد من الاحتكاك وشد الشعر ، مما قد يؤدي إلى تساقط الشعر.
2) تأكد من استخدام غطاء وسادة حريري يقلل الاحتكاك ولا يكسر شعرك.
3) تجنب أي تصفيف أو علاجات كيميائية للشعر والتي يمكن أن تؤدي إلى تكسر روابط الشعر.
4) استخدمي الشامبو والبلسم المخصص لنوع شعرك.
5) استخدمي سيروم شعر معين كل يوم ليس فقط لتعزيز نمو الشعر ولكن أيضًا لتقليل تكسر الشعر وتساقطه.
6) أخيرًا ، يساعد النوم الجيد ليلاً ونمط الحياة الخالي من الإجهاد دائمًا، وتأكد من الحفاظ على رطوبتك واتباع روتين جيد عندما يتعلق الأمر بنظامك الغذائي.
