EN 
يخشى مرضى السكري من الإصابة بالقدم السكري، ولكن تساعد الإدارة الجيدة لمرض السكري والعناية المنتظمة بالقدمين على الوقاية من تقرحات القدم الشديدة التي يصعب علاجها، وقد تتطلب البتر.
عادات تحميك من القدم السكري
ويمكن أن تتضمن مضاعفات مرض السكري تلف في الأعصاب وسوء دوران الدم، وتجعل هذه مشاكل القدم السكري عرضة للاصابة بقروح القدمين (القرح) التي يُمكن أن تتفاقم بسرعة، وفقا لما نشر في موقع مايو كلينك الطبي .
ومن المبشر بالخير أنه يمكن لبعض النصائح والعناية الجيدة بالقدمين يمكن أن تحد من الإصابة بقروح القدمين. ففي الواقع قد تكون تفي العناية بالقدمين لدى مرضى السكري السبب وراء انخفاض بتر الأطراف بمعدل يزيد عن 50 بالمائة خلال الـ 20 سنة الماضية.
وتصل مضاعفات القدم السكرى إلى أطرافك ببطء كنتيجة لعدم انتظام مستوى السكر في الدم، وتؤثر بالتدريج على الشرايين والأعصاب الطرفية، ما ينتج عنها قرح متكررة ومؤلمة، وضعف الإحساس، والشعور بتنميل الأطراف .
وصعوبة التئام تلك الجروح بيمثل البوابة المثالية للميكروبات لتلوث الجرح والدخول للجسم، والتي تصل لخطر فقدان أحد الأطراف، إلا ان هناك 8 عادات يومية بسيطة يمكن أن تحمي من خطر الإصابة بالقدم السكري، وتشمل :
- قبل النوم افحص قدميك بعناية وخصوصا بين الأصابع لملاحظة وجود جروح .
- غسل القدمين بالماء الدافئ قبل النوم .
- دهن مرطب مثل الفازلين لحماية الجلد من الجفاف والتشققات .
- عدم المشى حافى القدمين لتجنب أى إصابات .
- إختيار الأحذية بعناية لتكون مناسبة لقدميك .
- المحافظة على إتباع نظامك غذائى صحى.
- متابعة مستوى السكر فى الدم مع طبيبك بانتظام .
- التوقف عن التدخين .
