في وقت قياسي.. أعشاب خارقة لحرق الدهون وإنقاص الوزن

هل تريدين التخلص من الوزن الزائد بسرعة يمكنك الاعتماد  على  الرجيم  الغذائي السريع التالي لحرق الدهون وإنقاص الوزن في 3 أيام  بجانب مجموعة من الاعشاب ومشروب سريع لتخفيف الوزن 

خطة رجيم ال3 أيام 

الإفطار

شريحة جبن قريش + توست سن أو بيضة مسلوقة + توست سن

وجبة خفيفة:

كوب من القرفة والجنزبيل

الغداء:

خضار سوتيه + 2 شريحة من صدور الدجاج المشوية
أو ربع فرخة مشوية + طبق سلاطة خضراء

العشاء:

كوب من الزبادى

اليوم الثاني

الفطور:

جبن قريش +شريحة توست

وجبة خفيفة:

كوب من الجريب فروت مضاف إليه جنزبيل

الغداء:

طبق شوربة خضار + ربع فرخة مشوية

العشاء:

سمك مشوى + 3 ملاعق أرز

اليوم الثالث

الفطور:

شريحتان من نستو لايت + 1 توست سن

وجبة خفيفة:

كوب من بذور الكتان المغلية

الغداء:

طبق شوربة حارقة للدهون + شريحتان من اللحم المشوى

العشاء:

طبق أرز + طبق صغير من الخضراوات

مشروب لخسارة الوزن 

ولخسارة الوزن الزائد بسرعة يمكنك الاعتماد على تناول المشروب التالي بجانب المشي يوميًا على الأقل 30 دقيقة أو ممارسة رياضة وتناول المياه بكثرة.

المكونات:

كوب من حليب خالي الدسم
نصف كوب من الشوفان 
ملعقة عسل نحل ابيض
رشقة من القرفة

طريقة التحضير:

- يوضع الحليب مع القرفة على نار هادئة حتى يغلي.
- يضاف الشوفان إلى الحليب ويقلّب على النار ثم وضعه في الوعاء وتركه حتى يبرد.
- يمكنك الآن إضافة العسل إليه وبعض حبات من التمر.

اعشاب تخفيف الوزن

يمكنك الاعتماد على اعشاب تخفيف الوزن بدون رجيم وحرق السعرات للوصول إلى الوزن المثالى 

1. أعشاب تخفف الوزن بالكاري ..

يسيطر الكاري على نسبة السكر في الدم كما تحفز الأنسولين ويبطئ امتصاص السكريات في المعدة .

2.تخفيف الوزن الحلبة

تستخدم بذور الحلبة لعلاج ارتفاع الكوليسترول  ويمكن إضافته إلى الزبادي اليوناني العادي

2.  تخفيف الوزن بالكمون

الكمون قد يكون وسيلة مساعدة طبيعية لانقاص الوزن ، مما يساعد على تقليل الدهون في الجسم. "حتى وجدت إحدى الدراسات أنه كان فعالاً مثل عقار أورليستات الناقص الوزن. 

3. تخفيف الوزن الروزماري

الروزماري يساعد في درء الجوع وقد يساعد في إنقاص الوزن  عن طريق تثبيط تكوين الخلايا الدهنية كما يساعد العضلات على امتصاص نسبة الجلوكوز ، مما يساعد على خفض مستويات السكر في الدم وربما يخفف من حدة الجوع.

4.  تخفيف الوزن بالكركم

المواد الكيميائية الموجودة في الكركم تقلل من وزن الجسم وتزيد من التمثيل الغذائي

6. أعشاب تخفف الوزن بالثوم

 يساعد الثوم في التحكم في وزن الجسم أيضًاو لتحقيق أقصى استفادة من الثوم ، قومى بسحق الثوم الطازج واتركه في درجة حرارة الغرفة لمدة 10 دقائق على الأقل قبل الطهي.