EN 
تتكون أعواد الكرفس الطازجة المقرمشة من 95٪ ماء تقريبًا ، ولكن عندما يتعلق الأمر بتأثيرها على الجسم إليك وفقا لموقع برايت سايد ماذا سيحدث لجسمك إذا أكلت الكرفس لمدة أسبوع
يعد الكرفس غني بفيتامين K والعديد من المعادن الرائعة الأخرى. ومع ذلك ، للتحكم في الوزن ، فإن الشيء الرئيسي الذي يجب تذكره حول الكرفس هو "عدد السعرات الحرارية السلبية". إليك وفقا لموقع برايت سايد أبرز فوائده
1-قل وداعا للحموضة المعوية.
الارتجاع الحمضي أو الحموضة المعوية هي حالة يعاني منها الأشخاص الذين يعانون من سوء الهضم وحرقة المعدة ولكن علينا أن نقول ، إنه حل مؤقت إلى حد ما - إذا استمرت الحموضة المعوية ، فأنت بحاجة إلى تغيير نظامك الغذائي أو زيارة الطبيب.
2-بطانة الجهاز الهضمي
يحتوي الكرفس على نوع معين من مستخلص الإيثانول الذي يحمي بطانة الجهاز الهضمي من القرحة. الأشياء الأخرى التي يحتويها الكرفس هي مركبات الفلافونويد والزيوت الطيارة والتي تزيد من إنتاج المخاط الواقي داخل الأمعاء.
3-مضاد للالتهابات.
يعد الكرفس مضادة للأكسدة وللالتهابات و يساعد تناوله على جعل أسنانك تبدو أكثر إشراقًا لغناه بالكالسيوم.
