EN 
يمكن أن تؤدي عادات الأكل غير المنتظمة إلى جانب استهلاك الوجبات السريعة، إلى العديد من مشاكل المعدة بما في ذلك الحموضة، لكن بدلاً من الاعتماد على الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، يمكن للمرء الاعتماد على العلاجات المنزلية البسيطة والفعالة.
وصفات طبيعية للتخلص من الحموضة
تجنب الإفراط في تناول الأطعمة الحارة، الحامضة، المالحة، المخمرة، المقلية والوجبات السريعة في وجباتك، وحاول اتباع نظام غذائي صحي ومغذي مليء بالفواكه والخضروات الطازجة.
فلا تبقى جائعا لساعات طويلة إذا كان ذلك يسبب الحموضة، لا تفوت وجبات الطعام ، وخاصة الغداء، تجنب الأكل في وقت غير مناسب وغير منتظم وحاول تناول عشاء مبكر.
وتجنب الاستلقاء فور تناول الطعام وفي وضعية الاستلقاء، أفضل موضع موصى به هو الجلوس أو النوم على الجنب.
الابتعاد عن التدخين والكحول والشاي والقهوة بعد تناول الطعام مباشرة.
الابتعاد عن التوتر.
