EN 
نقص البوتاسيوم من المشكلات الصحية الشائعة وتؤثر على القلب فى الحالات الشديدة وتسبب التعب الشديد، وما أعراضه كثرة التبول وغيرها الكثير من الأعراض.
ويمكن معرفة الإصابة بـ نقص البوتاسيوم فى الدم من خلال تحليل بسيط أو ظهور بعض الأعراض ولكنها لا تكن واضحة إلا فى الحالات الشديدة.
وفقا لما جاء فى موقع "كيفلند كلينك " نعرض لكم أهم الأطعمة التى تساعد فى علاج نقص الكالسيوم والوقاية منه.
الأفوكادو
الموز
الفول والبازلاء
نخالة الحبوب
خضروات ذات أوراق داكنة
سمك
لحم بقر
لبن طبيعى
البرتقال
زبدة الفول السوداني
بطاطا
سبانخ
طماطم
تنبيه :
بعض حالات نقص البوتاسيوم تتطلب علاج طبي أو تناول مكملات غذائية وفى هذه الحالة لن يكن تناول هذه الأطعمة وحدها مجدى فلابد من الانتظام على روتين علاجى، كما أن بعض الأدوية تتسبب فى نقص البوتاسيوم ويجب تبديلها بأنواع أخرى.
بالإضافة إلى نقص البوتاسيوم فى الدم فى بعض الحالات يحدث بسبب المعاناة من حالة طبية معينة مثل مشاكل الكلى وفى هذه الحالة يكن العلاج الأساسي فى التعافى من المرض المتسبب فى نقص نسبة البوتاسيوم، لذا من الضرورى استشارة الطبيب عند اكتشاف هذه المشكلة.
